为推进全民健身事业发展，提高国民健康素质，活跃老年群众文体生活，7月13日至14日，为期两天的“2021年青岛市中老年人健身球操教练员、裁判员培训班”在我市老年人体育活动中心举办。

本次培训的主要内容是健身球操竞赛规则（2020修订版）、中国老体协《第十三套健身球操规定套路》。培训班吸引了众多中老年健身爱好者参加。虽然天气闷热，但学员们的学习热情丝毫不减，一条弹力绳、一个健身球，配合着充满韵律的音乐和舞步，在全身各个穴位上拍打挥舞。在健身球操教练于淑芹等老师的带领下，学员动作时而流畅、时而舒缓、时而跨步、时而转身，姿势优美，充分体现了健身球操的独特魅力。

健身球操是一项简单、实用、有效的健身项目之一，集艺术体操、舞蹈为一体，通过拍打全身穴位，达到强身健心的功效。随着人们对新事物的接受及自身素质的提高，现在学习健身球人群的普遍年龄也越来越年轻化，更多健身爱好者加入到这项有趣、简单易行、强身健体的体育健身运动中。