2023年青岛市《国家体育锻炼标准》达标赛（即墨站），于6月2日在即墨区市北中学顺利举行。本站比赛由市体育局主办，市体育事业发展中心、即墨区体育中心承办，即墨区市北中学协办，旨在通过达标赛的方式，激发群众的运动热情，积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。

本站达标赛共有来自即墨区通济街道的300名市民参与，按年龄分为青年组、壮年一组和壮年二组，分设30秒跳绳、坐位体前屈、15米绕杆跑、立定跳远、800米跑、1000米跑和3000米快走等项目，通过比赛让参赛者更直观地了解自身在速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质上存在的短板，更有的放矢地针对自己的弱项进行锻炼补强。

市北中学的王校长说，由于众所周知的原因，近几年人们减少了户外活动和运动锻炼，通过本次达标赛，才发现自己各项运动能力下降很多，原来轻松就能推满分的坐位体前屈再怎么努力还是差一点；再怎么使劲立定跳远还是跳不远，很多参赛者表示要加强锻炼，争取明年的达标赛取得好成绩。

通过本次达标赛，不仅推广普及了《国家体育锻炼标准》，更让广大市民了解自身的运动水平，认识到差距与不足，为下一步自觉运用科学方法进行健身，推动我市全民健身活动蓬勃开展打下良好的基础。