为加快构建我市更高水平的全民健身公共服务体系，提高市民科学健身水平和身体素质，丰富市民健身活动，由市体育局、市教育局、市大数据发展管理局、市总工会、团市委、市妇女联合会、青岛日报社（集团）联合主办的青岛市第三届全民健身云上运动会，以全新的“云上运动会”小程序为主阵地，设置每月主题活动、智能健身、武林大会、健身档案等活动版块，极大激发了市民快乐健身、追求健康的热情。

6月23日，为庆祝国际奥林匹克日，鼓励更多市民一起参与体育运动，积极响应奥林匹克日主题“动就一起（Let＇s Move）”！全民健身云上运动会推出“全民健身、绳彩飞扬”主题活动。

跳绳作为一项易于参与的运动项目，虽然看似简单，但需要肩、腕、肘、膝、踝、脊柱等多个部位共同发力，在工作之余想要放松心情，锻炼身体，跳绳无疑是最好的选择。作为一项全身型的运动，跳绳可以锻炼到臀部、腰腹部、腿部等遍布全身的肌肉群。

想要健美的身材和健康的体魄吗？

那就一起动起来吧！

活动规则

市民可扫描二维码进入小程序，通过每日登录、上传视频、点赞视频等方式获取积分，积分可用于抽奖或直接兑换奖品。

一、活动项目：跳绳

二、活动场地：室内、室外场地均可参与录制

三、拍摄要求：参与者须横屏录制，清晰展示全身动作，计数跳方式不限

四、视频时长：大于10秒，小于1分钟